Почему отекают ноги?

Знаете ли вы, что опухшие ноги у пожилых людей невероятно распространенное явление? В то время как обычный ответ на травму, это беспокойство в отношении здоровья не следует игнорировать и может быть признаком серьезной болезни или даже опасного для жизни состояния.

Причины отеков ног у пожилых людей

Медицинский термин для опухших ног — это отек, который возникает, когда жидкость накапливается в области тела. Отек может возникать по всему телу, но чаще всего поражает нижние конечности, особенно лодыжки. Отек может возникать как в лодыжках, так и во всей конечности. Различные факторы могут вызвать отеки, включая образ жизни, болезни или лекарства.

Факторы образа жизни

Причины возникновения болезни из-за образа жизни могут быть проще всего идентифицированы и адресованы. Общие причины раздутых конечностей у пожилых людей включают в себя отсутствие физических упражнений или движений, диету с высоким содержанием соли и избыточный вес.

Дополнительные причины:

Обувь с плоской подошвой
Воздействие тепла
Воздействие больших высот
Плохое питание и пищевая аллергия

Медицинские причины

Множество заболеваний — некоторые более серьезные, чем другие — может привести к опухшим ногам и лодыжкам у пожилых людей. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

Поврежденная лимфатическая система
Аллергия
Артрит
Хроническая сердечная недостаточность
Диабет сахарный
Болезни печени
Заболевания легких
Болезни почек
Инфекционные заболевания
Воспалительные процессы
Плохой уход за ногами
Апноэ сна
Патологии щитовидной железы
Варикозные вены
Пролежни

Этот список может показаться обширным, но подагра и целлюлит составляют большой процент случаев отеков ног у пожилых людей.

Подагра — это ревматическая болезнь, вызванная высоким содержанием мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота образуется во время пищеварения и пропускается через организм в виде отходов. Но иногда бывает слишком много кислоты, и она образует кристаллы в суставах или соединительных тканях, таких как ноги и лодыжки.

Если вы считаете, что подагра может быть позади ваших опухших лодыжек, попробуйте сократить потребление белка и алкоголя. Питание высокобелковых продуктов, особенно морепродуктов, может привести к тому, что ваше тело станет перенасыщено мочевой кислотой.

Целлюлит — это инфекция кожи, вызванная бактериями. Хотя обычно поддается лечению, целлюлит может быть опасен для людей с ослабленной иммунной системой или диабетом. Инфекция может быть вызвана, когда бактерии попадают в кожу через травму или укус насекомых.

Ноги, лодыжки являются обычными местами, которые поражаются целлюлитом, а симптомы часто включают отек, покраснение и боль. Если вы подозреваете, что целлюлит вызывает опухшие ноги, обратитесь к врачу для лечения. Важно остановить распространение инфекции.

Побочные эффекты лекарственных препаратов

Распухшие ноги и лодыжки являются побочным эффектом сотен препаратов. Обычные типы лекарств, которые могут быть причиной отеков конечностей, включают:

Адренергические агонисты
Антиаритмические средства
Антидепрессанты, включая ингибиторы МАО и трициклические
Антигипертензивные препараты
Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен
Бета-блокаторы
Медицина артериального давления, также называемая блокаторами кальциевых каналов
Химиотерапевтические средства
Диабетические препараты
Гормоны, особенно эстроген и тестостерон
Наркотические препараты, такие как морфин и викодин
Нитраты
Стероиды, включая кортизон и преднизон

Кроме того, переключение лекарств или даже изменение дозы могут привести к опуханию лодыжек. Если вы считаете, что ваше лекарство виновато, поговорите с врачом, прежде чем перестать его принимать. Ваш врач может работать с вами, чтобы найти лекарство, которое не приводит к отеку.

Какие методы лечения доступны?

В зависимости от причины разбухших лодыжек имеется множество вариантов лечения. Если кровообращение является основной причиной, вы можете поднять ноги выше своего сердца, когда лежите или спите. Вы также можете носить компрессионные чулки для увеличения кровотока.

Если недостаток мобильности вызывает беспокойство, попробуйте включить упражнения для бедер и ног, например, приседания, неполные приседания, махи, лежа на боку, выпады. Также обязательно передвигайтесь ежедневно. Хорошее эмпирическое правило — встать на пять минут после каждого часа сидения.

Упражнения для ступней (выполняются стоя) от отеков ног

Постойте пару секунд сначала на одной стопе, затем на другой. Упражнение восстанавливает кровообращение конечностей
Снимите обувь, постойте подольше на носочках
Пройдите на носочках по комнате
Подпрыгивайте 4-5 раз на пальцах ног
Станьте на пол, поочередно перемещайте вес тела с пяток на носки, затем наоборот

Как устранить отеки ног народными средствами

Если вы страдаете варикозной болезнью, растирать или распаривать нижние конечности нельзя. Прикладывайте к проблемным местам на ногах распаренные листочки бузины черной.
Снять усталость ног поможет ванна с морской солью, которая оказывает расслабляющее действие. Используйте для процедуры прохладную воду, массируйте разбухшие места начиная от стоп к коленям.
Приготовьте лечебный лед на основе мяты перечной, шалфея лекарственного, тысячелистника обыкновенного, ромашки аптечной, василька. Массажируйте льдом ноги.
Отекшим ногам помогут ванночки с добавлением шалфея, хвоща и ромашки. Травы возьмите в равных частях и перемешайте. 100г смеси прокипятите на слабом огне в литре воды, дайте настояться 45 минут под крышкой. Процедите отвар, разведите тремя литрами воды и добавьте в ванну.
Чтобы снять отеки ног используйте капустные жилки, которые следует вырезать из свежего растения, раскатать скалкой и закрепить к разбухшему месту лейкопластырем.
Растирайте опухшие конечности (голени, стопы) смесью любого растительного масла и лимонного солка, взятых в равной пропорции.

Для тех, у кого опухшие конечности вызваны диетой, попробуйте уменьшить потребление соли. Также важно применять диету, богатую витаминами и минералами, чтобы ваше тело получало необходимое ему питание. Употребление правильной диеты и осуществление большего количества движений также помогут вам поддерживать здоровый вес.

Как вы можете предупредить отеки лодыжек?

Один прекрасный способ предотвратить опухшие ноги у пожилых людей — это пить много воды, так как вода является естественным мочегонным средством. Если у вас нет подагры, убедитесь, что вы получаете достаточное количество белков и витаминов группы В в своем рационе. Кроме того, старайтесь избегать консервированной пищи и быстрого питания (фаст-фуды), поскольку они, как правило, содержат много натрия.

Вы также можете массировать лодыжки, когда впервые заметите отек. Нажав на опухшую область, ваша лимфатическая система начнет действовать, чтобы слить жидкость.

Есть ли какие-либо риски, которые нужно помнить?

Вы можете быть в опасности для опухших конечностей, если испытываете сердечную недостаточность, гипертонию, заболевания печени или заболевания почек. В этих случаях изменения образа жизни и диеты не могут изменить ситуацию.

Если вы находитесь на ранних стадиях сердечной недостаточности или заболевания почек, поговорите со своим врачом о том, как предотвратить ухудшение состояния ваших опухших лодыжек.

В то же время распространенные у пожилых людей опухшие ноги не следует игнорировать, особенно если опухоль становится повторяющейся проблемой. Если у вас возникли какие-либо изменения в отеках, или ваши лодыжки стали красными и болезненными, обратитесь немедленно к врачу.

Существует множество причин, поэтому лучше всего обратиться к врачу, чтобы он мог определить причину, диагностировать любые основные проблемы со здоровьем и определить лучший курс лечения.

Что вы можете получить от доктора?

Будьте готовы обсудить свою историю болезни и ваши симптомы. Ваш врач задаст вопросы о набухании, такие как время, если вы заметили какое-либо улучшение в определенное время дня, и если у вас когда-либо были сгустки крови или варикозное расширение вен. Лечащий врач может также планировать некоторые тесты, включая анализы крови, рентгеновские снимки и ультразвуковое исследование.

Помните, что опухшие ноги у пожилых людей не всегда могут представлять серьезную угрозу, но важно понять риски и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить и рассматривать эту общую проблему со здоровьем. Будьте здоровы!